Biscuit 1 base 4 recettes

Biscuit : 1 base 4 recettes

On reparle batch cooking gouter aujourd’hui avec ces biscuits : 1 base 4 recettes ! L’une des principales stratégies pour gagner du temps durant votre session gouter consistent à utiliser une même base pour faire différentes gourmandises !! Ca marche avec tout, votre recette fétiche de cookie, de muffin, de cake… Multipliez en les doses et …

Salade de haricots blancs, tomates et feta

Salade de haricots blancs, tomates et feta

Je vous propose pour aujourd’hui une nouvelle salade estivale : la salade de haricots blancs, tomates et feta. J’aime beaucoup y intégrer les légumineuses pour une bonne dose de protéine, c’est le meilleur moyen de végétaliser son alimentation en toute simplicité. Je préfère prendre des légumineuses en vrac, c’est toujours ca de déchets évités mais …

Grarin de coquillettes aux courgettes et chorizo

Gratin de coquillettes aux courgettes et chorizo

Qui n’aime pas les pâtes franchement ?! Aujourd’hui, je vous propose donc un petit gratin de coquillettes aux courgettes et chorizo, bien gourmand et régressif mais avec toujours quelques légumes pour équilibrer 😉😁 Finalement, ici, j’ai un tel choix de féculent et céréales dans mes bocaux que nous consommons assez peu de pâtes et c’est …

salade de boulgour aux haricots rouge set concombre

Salade de boulgour aux haricots rouges et concombre

Encore une petite idée de recette expresse aujourd’hui avec cette salade de boulgour aux haricots rouge et concombre. Rien de bien compliqué. Intégrer les légumineuses à son alimentation Les légumineuses, c’est bon, simple, pas cher et plein de protéine ! Ca en fait l’ingrédient idéal pour végétaliser ses assiettes et réduire viande et poisson. Et …